健康作業

1. 列出所有家庭成員包括自己，及身高體重現況：
2. 用公式或軟體計算出理想體重：
3. 計算出每日熱量需求：
4. 分析飲食習慣：
5. 分析運動習慣：
6. 了解現況造成原因：
7. 定出家庭成員良好的健康促進實施方案：
8. 提出建議：
9. 分享報告：

需求：壁報紙一張、彩色筆、簡單的四則運算能力、

計算理想體重與攝取熱量需求

http://www.mmh.org.tw/nutrition/ibw_doc.htm